节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
吴君如 古天乐 刘浩龙 黄秋生 周柏豪 邵美君 郑欣宜 卫诗雅 卢觅雪 许绍雄 周秀娜 陈妍希 郭子健 陈奕迅 李若彤 任达华 姜皓文 蔡瀚亿 卢燕 姚家豪 王菀之 黄伟文 李拾壹 关楚耀 冼色丽 陈家乐 赵硕之 孙建弘 颜子菲 林兆霞 卢海鹏 薛凯琪 梁洛施 陈静 谢霆锋 容祖儿 阮兆祥 叶伟信 陆永 吴君祥 区永权 冯勉恒 赵薇 Wei Zhao 鹿晗 彭于晏
李若彤 郑佩佩 连凯 李绮虹
李若彤 李绮虹 郑佩佩
李若彤 季天笙
黄晓明 黄子韬 刘耀文 邵子恒 王鹤棣 于洋
未知
李诚儒 杨智斌 章子怡 饶雪漫 陈腾跃 陆恩馨 雷澍 刘胤君 李奕臻 孙丞潇 上淇 师子寻 王阡惠 王术一 徐好 肖凯文 Yamy 赵樱子
马天宇 蔡程昱 牛骏峰 原若航 陈圣亨
何炅 撒贝宁 王鸥 白敬亭 吴映洁 刘昊然 魏大勋 张若昀 谭松韵
施琰 史南桥 本间贵史 赖旭东 王平仲 王心宴 梁穗明
演员：黄晓明 黄子韬 刘耀文 邵子恒 王鹤棣 于洋
热度：11950°C
演员：
热度：416°C
热度：756°C
