我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
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演员：里克·贝克 乔·丹特 吉尔莫·德尔·托罗 米克·加里斯 亚历克·吉利斯 史蒂夫·约翰逊 约翰·兰迪斯 格里高利·尼克特洛 凯文·史密斯 菲尔·蒂贝特 马特·温斯顿 汤姆·伍德鲁夫 克里斯·瓦拉斯
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